Erste Hilfe für die Psyche

Dietmar Hansch, erfahrener Arzt und Psychotherapeut, gibt Hilfe zur Selbsthilfe. Er erklärt, wie die Psyche aufgebaut ist, wie sie funktioniert und zeigt einfache Maßnahmen der gesunden Lebensgestaltung und Stressbewältigung. Der Ratgeber ersetzt keine Psychotherapie, aber er bietet Entscheidungs- und Orientierungshilfen bei diesen Fragen: Welche Therapieformen gibt es überhaupt? Und welche ist für mich geeignet? Was sind die Vor- und Nachteile ambulanter und stationärer Psychotherapie? Dazu enthält der Ratgeber zahlreiche Kontaktadressen, konkrete Tipps und hilfreiche Beispiele.